ルテインは、マリーゴールドなどの花やニンジン、かぼちゃなどの緑黄色野菜に含まれる天然の色素です。
実は人間の体にも存在していますが、特に目の網膜に多く含まれています。
ルテインが網膜に多く蓄えられていると、ものの輪郭がはっきりと見分けられる"見る力"を保てます。
出典：Retina,2015 Vol.35 p 820-826
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効率よくルテインを吸収できるか
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通常のルテインは摂取量に対して約10%ほどしか体に吸収されないと言われています。
しかしリポソーム化ルテインなら従来の約4.8倍の吸収効率を期待できる報告があります！(※参考)内臓機能が弱りがちな高齢の方はルテインを吸収しづらい傾向がありますが、リポソーム化ルテインは内臓機能の弱ってる方でもルテイン吸収量が落ちないメリットがあります。
摂取量吸収量吸収率補足リポソーム化
ルテイン16mg約7.7mg約48%高齢者でも吸収率を維持従来のルテイン16mg約1.6mg約10%高齢者の場合
吸収率がさらに低くなるサプリを選ぶときは、通常のルテインではなくリポソーム化ルテインを含んでいるものにするといいでしょう。
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目にいい成分が多く含まれているか
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目の部位ごとに必要な成分が異なるため、目全体をケアできるオールインワンサプリを選ぶことでより目の健康を守ることが可能でしょう。
特に重要なのはルテインとビルベリー。
ルテインは「天然のサングラス」とも呼ばれており、ブルーライトや光ストレスから目を守る役割を果たしています。
特に吸収されやすい「フリー体ルテイン」を使っている製品を選ぶと効果的です。1日約10~20mgの摂取が推奨。
ビルベリーはアントシアニンを含んでおり、目のピント調節にかかわる「ロドプシン」の再合成を助ける働きがあります。
パソコンやスマホなどで目を酷使している現代人には必須の成分ですね。1日約160～320mgの接種が推奨。 -
安全性が確認された製品か
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残念ながら世の中には怪しいサプリも多くあります。体に取り入れるものなので安全面には細心の注意を払うべきです…！
- 国内生産か
- GMP認定工場で錠剤製造されているか（※GMP:厚生労働省が定める基準）
- 医師や専門家が監修しているか
これらの項目を満たしているサプリを選びましょう！
当サイトでは今まで説明したポイントを満たしているサプリをランキング形式で紹介しています。
是非参考にルテインサプリを選んでみてください！
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リポソーム化・10種以上の成分配合・眼科医監修などで料金高め
吸収率も含めるとコスパが良い
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（3袋合計の価格）
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（2袋合計の価格）
リポソーム化ルテインで体内吸収率が高い
アイーパ
おすすめポイント
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ルテイン吸収量が従来の4.8倍と圧倒的
※ルテイン10㎎摂取時の血中濃度の比較による - ひとみに良い成分が豊富なオールインワンサプリメント
- 6つの添加物を使用していない安全なサプリ（香料・着色料・保存料・酸味料・甘味料・増粘安定剤）
- 眼科医が監修
- 厚生労働省が認めたGMP認定工場で錠剤製造
- 15日間全額返金保証でお試し利用が可能（クレジット決済に限る）
- 次回発送の10日前までならいつでも解約可能
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| リポソーム化ルテイン | 価格 |
|---|---|
| リポソーム化ルテイン配合 | 初回：¥3,758 2回目以降：¥5,378 初回限定¥500クーポン コード▶zz500 |
| GMP認定 | 監修 |
| GMP認定工場で打錠 | 眼科医監修（原材料に限り） |
| 添加物 | 返金保証 |
| 6つの無添加 香料・着色料・保存料・酸味料・甘味料・増粘安定剤不使用 |
15日間全額返金保証 （クレジット決済に限る） |
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アイーパの魅力
※ひとみさんのことをさす
光刺激から守るルテインやゼアキサンチンを16mg、みずみずしさを保つビルベリーは業界トップクラスの236mg、ひとみを守る効果のあるビタミンA・C・Eやアスタキサンチン、亜鉛、メグスリノキ乾燥エキスなど様々。
特に体内で合成されず、年を重ねるほど量が減っていくルテインの吸収率は業界トップレベル。他のサプリでは約90%が吸収されずに体外へ排出されるのに対してアイーパは摂取量の約48%を吸収できるため効率よく対策ができます。
他のルテインサプリと比べて値段は高めですが吸収率・配合成分・安全性などを勘案するとコスパの高いオールインワンサプリメントと言えるでしょう。
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口コミ
一日中PC作業をしています。 そのせいか眼精疲労がハンパないです( ；∀；)
特に夜になるにつれ、かすんで小さな文字が見えにくくなります。レシートの文字はほぼ見えません(ToT)数字の3と9の区別もつきにくくなり、めちゃ危険(>｡u003C)
そこで「eyepa（アイーパ）」を飲んでみました♪現代人の目に必要な10種以上の栄養素がぎゅぎゅっと凝配合された、オールインワンのアイケアサプリです。
多角的なアプローチで、見る力をサポートしてくれるのが嬉しいです♪
素材感伝わるコンパクトなパウチ袋に入っています。粒状の紫色のサプリです。
一日の摂取目安は2粒です。気になる匂いもないし、小さめのつるつるした粒なので、水でゴクン♪楽々飲みやすいです。
毎日酷使する目だからこそ、日々のケアが大切だと思っています。飲むだけ簡単♪続けやすいのが気に入ってます。
錠剤が少し苦手なので、予想より粒が小さくて飲みやすかった事と、１日２粒と言う手軽さが続けやすいと思いました。
近くと遠くで目線を変えた際にピントが気になり、煩わしく思っておりどうにかしたかったです。
ピントを合わせる際に少し酔ってしまう時もあり、応募しました。
コード：zz500
業界トップクラスのルテイン配合量
めぐみのルテイン30
おすすめポイント
- 業界トップクラスのルテイン含有量
- GABA28mg配合で疲労感も軽減
- 初回限定76%OFFの972円で超お得
- 2回目以降もずっと44%OFF（送料無料）
- 定期回数の縛りなし
- 不在時でも直接ポストへ届けてくれる
- 薬用重炭酸温浴タブレット1包プレゼント
| リポソーム化ルテイン | 価格 |
|---|---|
| 通常のルテイン | 初回：¥972 2回目以降：¥6,996 |
| GMP認定 | 監修 |
| GMP認定工場で製造 | 日本予防医学研究所と研究開発 |
| 添加物 | 返金保証 |
| 記載なし | なし |
めぐみのルテイン30の魅力
ルテインの含有量はルテインサプリの中でもトップクラスに多くブルーライトなどによる光ストレスの軽減、コントラスト感度（ぼやけ・かすみの軽減によりくっきり見る力）を改善し、目の調子を整えると報告されています。
またGABAも含有されており、仕事や勉強による一時的な精神的ストレスや疲労感を軽減機能があると報告されています。
初回限定価格で提供してもらえ、76%OFFの972円です。気軽に始めたい方には特におすすめでしょう。
2回目以降ずっと44%OFFの2,332円×3袋(3か月分)なので長期的に目のメンテナンスをしたい方にはお買い得なルテインサプリと言えるでしょう。
口コミ
商品の方は無事に届いております。毎日服用させて頂いております。夕方のかすみ目が改善され毎日スッキリしております。ありがとうございます。又無くなりましたら、リピ購入させて頂きます。
最近 視力が落ちた感じがしたのでこちらのルテインを再度購入してみました。 数年前にこちらのルテインを飲んで視力が少し回復したのを思い出したので また 期待したいです！ 発送が驚くほど早かったです 感謝！
ぼやけ・かすみ、光のストレス、疲労感…
有ります！還暦を過ぎた頃から、殊に目の調子が悪くなり、老化現象を痛感しています。
目薬点眼では誤魔化しが効かなくなっていたところに、此方の商品が良いとレビューにあり、お安くなっていたので試しに購入しました。一日一粒30日分、ひと月経ちましたが、劇的に変化を感じるわけではないですが、服用後数時間は、視界が気持ちクッキリして、スマホを見ていても楽に感じるというより、疲れを感じにくくなっていました。やはり夕方暗くなると不調を感じ易くなるのは仕方ないのかもしれません。ルテインの含有量が他社さんより多く、お得なお値段だったので、服用を続けていけたら良いと思いました。
世界のモンドセレクション5年連続金賞受賞
めなり極
おすすめポイント
- 世界のモンドセレクション5年連続金賞受賞（※めなりシリーズ）
- シリーズ累計400万袋突破
- ハーバード大研究員の葉山隆一医師と共同開発
- 初回限定価格980円（77%OFF）
- さらに蒸気でホットアイマスク「めぐリズム」が付いてくる
- 2回目以降もずっと13%OFF
- 購入後30日間の全額返金保証付き
| リポソーム化ルテイン | 価格 |
|---|---|
| 通常のルテイン | 初回：¥980 2回目以降：¥7,437 |
| GMP認定 | 監修 |
| GMP認定工場で製造 | 眼科医と共同開発 |
| 添加物 | 返金保証 |
| 記載なし | 30日間全額返金保証 |
めなり極の魅力
ハーバード大研究員の葉山隆一医師と共同開発したサプリで、くっきりと見る力のコントラスト感度を改善する機能が報告されているルテインをたっぷりと配合。
他にも機能性関与成分により、ぼやけ・かすみ・ピント・目の疲労感を同時に対策。
シリーズ累計400万袋突破・リピート率88.7%と人気のルテインサプリです。
初回限定価格980円の77%OFFでご購入が可能です。2回目以降もずっと13%OFFでお求めになれるので、初回購入で効果を実感できれば続けて定期購入に切り替えればいいでしょう。
口コミ
職場まで毎日車通勤しており目の疲れを感じるようになりこちらのサプリ飲み始めました。 寝る前に飲むようにし、朝の通勤が快適になりました。小粒でも飲みやすいです。
全くクセがなくて小粒で飲みやすいです。目に良い成分が入っていて飲み続けて効果を楽しみにしてます。
運転中、目の疲れを感じることが多くなり、これはよく言われるぼやけじゃないかと思い、何か良い手立ては無いかと思っていた時、このめなり極に会いました。
小さくつるっとした小粒で味も匂いも無く、とても飲みやすかったです。
まだ飲み始めてそんなに経ってませんが、飲みやすいという事で続けられています。
そして最近運転中疲れが前のように感じられなくなったのはこのめなり極を飲んでいるからかなぁ…と感じて嬉しいです。
とにかく毎日忘れず飲んで、快適な生活を送れる事を楽しみにしています。
- 調査目的
- ルテインサプリ購入者に利⽤調査を実施することで、優良サービスを紹介する
- 調査対象
- ルテインサプリを購入された方
- 調査方法
- Webアンケート
- 調査主体者
- BUZZPARK運営事務局 担当者：河村達也
- 調査実施期間
- 2025年05月01日〜2025年05月30日
- 調査母数
- 940名
- 有効回答
- 819名
小粒のサプリで飲みやすいところと錠数も２錠でいいので、手軽につづけられるところが良かったです。
アラフィフになり、目の悩みが気になり出しました。特にピントに関するものがつらいです。
そのため、目のための成分がたっぷり入っているサプリが手軽に摂れるのがとても嬉しいです＾＾