自分がどの包茎の種類なのか分かりません

判断の基準は「お風呂などで、痛みを伴わずに手で根元まで剥けるかどうか」です。
問題なく剥ける場合は「仮性包茎」、途中で引っかかったり痛みがあって剥けない場合は「真性包茎」、剥いた後に皮が戻らなくなりそうな恐怖感や締め付け感がある場合は「カントン包茎」の可能性が高いです。